床單：每1-2周

皮膚細(xì)胞、汗液、塵螨……不要去想你每天都在什么東西上面睡覺(jué)，清洗它們即可。你應(yīng)該每周或者每?jī)芍芟匆淮未矄?，除非你特別喜歡睡那種潮濕的床鋪。還有記得定期也要去給它們做個(gè)“日光浴”，這樣可以幫助除菌哦，晚上睡覺(jué)還有陽(yáng)光的味道，感覺(jué)很不錯(cuò)。

枕頭：每6個(gè)月

沒(méi)錯(cuò)，你的枕頭也需要洗。你還需要每隔幾年就換一次枕頭。如果你還枕著自己兒時(shí)用的那個(gè)枕頭，那么是時(shí)候丟掉它們買(mǎi)個(gè)新枕頭。有一部分人喜歡頭還沒(méi)干就上床睡覺(jué)了，枕頭在這種潮濕的環(huán)境下，會(huì)干凈到哪里去？以后除了定期清洗外，還要盡量避免用潮濕的頭發(fā)去“污染”它?？傊３执采闲l(wèi)生的清潔干凈，才能擁有更佳的睡眠質(zhì)量，迎接全新的挑戰(zhàn)和美好的開(kāi)始。

擦手巾：每2-3天

沒(méi)錯(cuò)，就是這種頻率。雖然聽(tīng)起來(lái)很頻繁，但請(qǐng)你想一想它們所處的位置(尤其是在散發(fā)著細(xì)菌的廁所里)和它們每天吸收的水分。

洗碗巾：每周

你的洗碗巾有點(diǎn)像垃圾桶，它收集著盤(pán)子上的食物殘?jiān)约傲骼砼_(tái)(盤(pán)子和手上)上的細(xì)菌與病毒。

浴巾：用上3-4次

每次你使用浴巾的時(shí)候，它不僅會(huì)在你的身體上摩擦，還會(huì)浸泡在水里，我們都知道細(xì)菌有多么喜歡水。